パーソナルトレーニング
産前・産後の骨盤ケア
妊娠中から出産後は、運動量が減り、筋肉量も減ることから、代謝が悪くなり、痩せにくい体へと変化してしまいがちです。
また、妊娠・出産によって起きた骨盤のゆるみは、腰痛、ひざ痛、肩こりにもつながっていきます。
お客様のライフスタイル（生活習慣）によって、ゆるみ具合には個人差がありますので、個別にトレーニング内容やエクササイズ内容をプランニング致します。
- 腰・股関節・恥骨など骨盤周りの痛み
- 排尿障害
- なかなか妊娠前の体重に戻らない
- 姿勢、お腹やお尻まわりなどボディラインの変化
- 運動不足による筋力や体力の低下
- 肩こり、膝痛、腱鞘炎などの出現
エクササイズの様子を動画でご紹介
骨盤周りのストレッチ
下腹部の引き締めトレーニング
ヒップアップトレーニング
お子様連れでも安心
施術中もスタッフがお子様のお相手を致します。キッズスペースにはたくさんのおもちゃも用意していますので、お子様が退屈せずに過ごせます。お子様連れでも安心
産前・産後の骨盤ケアに関するよくあるご質問
産後どれぐらいから治療を受けられますか？
産後１ヶ月～受けて頂けます。
産後１年以上経過していても効果はありますか？
お身体を元の状態に戻すためのプログラムなので、産後の期間に関係なく効果が期待できます。
肩こり、膝痛、腱鞘炎なども一緒に診てもらえますか？
骨盤周りだけでなく、お身体をトータルで診させてもらいます。
体型、体重も元に戻したいのですが・・・
体型、体重を戻すための運動や、必要であれば食事指導も行っています。
運動が苦手なのですが・・・
ほとんどの方が産後初期は腹筋なども出来ません。
お一人お一人に合わせたメニューをプログラムするのでご安心ください。
妊娠中なのですが治療は受けられますか？
可能です！
時期によっては出来る施術が限られることもありますが、妊娠中から骨盤を調整することをオススメしています。
料金
| 初回 |
|
|---|---|
| 単発 | 8,900円 |
| 回数券 | 50分週1回月4回 34,000円 |
