『低酸素トレーニング』の効果について❗️

近頃、話題になっている『低酸素トレーニング』ってご存知ですか？？

最近あまり運動できていない...
何か効率良く運動できる方法ないの？
もっと効率良くダイエットできる方法ないの？

そんなお悩みをお持ちの方に是非とも、
低酸素トレーニングで起きる変化についてお伝えさせていただきます😊



低酸素トレーニングで起きる変化

１．疲れにくい身体
２．冷え症
３．ダイエット

ウォーキング🚶‍♀️だけ、ランニング🏃‍♀️だけで
多くの効果が得られます😊

それはなぜか？？

それは『細胞を活性化させるから❗️』

身体のエネルギー工場である『ミトコンドリア』を活性化させることで、沢山のエネルギーを生み出せるようになります💪
生命の維持だけでなく、脂肪を燃焼したり様々な所にエネルギーを使えるのです🔥

細胞レベルの変化が起きるという事は、やれば大きな効果が得られるという事❗️❗️

低酸素トレーニングを活用して、今からダイエット始めてみませんか？😊

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