守口市イオンモール大日すぐ、女性のためのパーソナルトレーニング「つばさビューティープロジェクト」では、姿勢矯正、ダイエット、産前・産後の骨盤矯正、美容鍼の4つのメソッドで、あなただけのビューティープログラムをご提案します。

 

ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう...
なかなか痩せない...
とお悩みの方いらっしゃいませんか？

食事制限だけのダイエットでは
✅筋肉が落ち代謝が下がってしまう
✅筋肉が落ちて痩せ細ってしまう
が理由で食事を戻すとリバウンドしてしまいます😭

ダイエットした体をキープしていくには適度な運動をして
そもそもの基礎代謝を上げていくことが効果的です😊

ダイエット内容

『親戚の結婚式までに痩せたい』と目標を立てて、
今回初めて運動をしてダイエットに挑戦✨

３ヶ月週1回のパーソナルトレーニング３０分と低酸素トレーニング（有酸素運動）３０分で

体重　　−4kg
体脂肪　−4％

を見事に達成されました👏


今回意識してもらったことは
○アイスが好きで毎日食べていたものを週一回にする
○昼のラーメンをやめる

この２つの食事改善をしてもらいながら運動を取り入れてもらいました。
目標にしていた親戚の結婚式では我慢せずに美味しいものをたくさん食べてもらいました😍

たくさん食べたからと言っていましたが、
体重を測ってみると全く体重は増えておらず
運動でのダイエットの効果を実感されておられました☺️

運動によって、痩せにくい体から太りにくい体に変化したのですね😊
今後も適度に運動しながら太りにくい体を目指して頑張りましょう

 

ご案内

 【空き時間で痩せたい！を可能にする低酸素トレーニング】

体験受付中🌈
⬇️　⬇️
◎初回体験限定価格　￥5,500-
◎継続プラン　￥11,000-（低酸素トレーニング4回＋パーソナルトレーニング1回プレゼント）


お問い合わせはDM、お電話にて💫
_06-6926-9130


【P.C.Lab×つばさ鍼灸整骨院　公式アカウント】
◯公式ホームページ
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・283beauty
→低酸素トレーニング・ダイエット・美容専門インスタグラム
・283medical
→つばさ鍼灸整骨院メインアカウント
◯公式YouTube【つばさ鍼灸整骨院『夢追人チャンネル』】

 

結婚式でウエディングドレスをキレイに着る❗️👗

30代女性　ウエディングドレスを綺麗に着る❗️

妊娠・出産を経験し、太ってしまった。
体型が変わってしまった。

そんな経験はありませんか？？

妊娠や出産を経験すると女性の体は変化して、
そのまま放っておくとその時の姿勢や体型が維持されてしまいます😱

結婚式も控えていたTさんは、ウエディングドレスをキレイに着たいと意気込んでダイエットに挑戦しました😊


【悩み】
・出産後、なかなか体重が落ちない。
・運動を続けることが苦手。。

3ケ月間のダイエットの結果は...

体重　-2kg
体脂肪　-4％

を達成しました👏

（本人コメント↓）
☆お腹周りとお尻が引き締まった😁
☆ウエディングドレスがキレイに着れた💓

今回ダイエットで実施したのは、パーソナルトレーニングと低酸素での有酸素運動🚶‍♀️
パーソナルトレーニングと低酸素トレーニングをセットにすると、筋肉に刺激が入り脂肪は燃えやすくなり、
さらに低酸素トレーニングで細胞レベルから活性化されるのでエネルギー消費が多く効果は絶大💪

低酸素トレーニングを継続的に行うと痩せやすい体にも変化していきます❗️
ダイエットにはパーソナルトレーニングと低酸素トレーニングのセットがオススメです❗️

ダイエットでお悩みの方、目標がある方は一度ご相談ください😊

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妊娠、出産で体重増加😱
骨盤引き締めトレーニングで妊娠後から妊娠前の体型へカムバック💃

30代女性　産後太りからダイエットに挑戦🔥

【悩み】
・２人目を出産後、体重がかなり増えた…
・太もも周りとお尻のお肉が気になる🤦🏻‍♀️

ママだっていつまでもキレイでいたい💫
そんなママさんのお悩み叶えます！！

３ヶ月、週1回５０分のパーソナルトレーニングの継続で
体重−5.９kg
体脂肪−6.２％
ヒップ周り−8.６cm
太もも周り−9.９cm
を達成❗️

50分間、脚のトレーニングや背中のトレーニングなど全身様々なトレーニングを行って
とにかく動く時間を多くして体脂肪の燃焼を促しました！

（本人コメント↓）
☆太ももとお尻が小さくなった🌈
☆悩みだった足回りがスッキリして体重も落とせた
☆１人目も産後トレーニングで通っていて、今回も”P.C.Lab”で頑張ってよかった❗️



P.C.Labのパーソナルトレーニングは、お悩みや症状に合わせて個別にプログラムするので
運動が苦手なママさんでも安心してお越し頂けます☺️🌈

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安定期（５ヶ月）に入ったら、少しずつ身体も動かして、赤ちゃんを産む準備に入ります！
お腹が大きくなるにつれ、今まで大丈夫だった腰や膝が重みに耐えきれず痛くなり、普段の生活に支障が出てきます😢

妊婦さんの治療と言っても、強く押すマッサージではなく、痛みの原因を探して改善するための治療をします😊
股関節周りの柔軟を促す為のストレッチや、重くなるお腹に耐えきれるくらいの筋肉を付ける運動なども指導します！


出産ではよく体力勝負！とか産んだ後は全身筋肉痛…😣などと言うお話もお聞きしますが、産むのがゴールではなく、産んでからが大変😅
少しでも陣痛・出産中から産後のお母さんの身体が楽になるように私達がサポートを出来れば良いと思っています＼(^o^)／


もちろん産んでからの骨盤引き締めもご相談下さいね♪

つばさ鍼灸整骨院・つばさビューティプロジェクト
０６−６９２６−９１３０